martes, 7 de enero de 2014

Fruit crafts, a ship full of goodness/ Un barco de frutas, creatividad y salud!

Leelo en español más abajo

 Ok! The Three Kings arrived and the party is finally over. We ate the famous "Roscón" or  "Galette de Rois" for those in France. But we didn´t forget that in between so much hot chocolate and dough we still wanted a refreshing and healthy dessert for lunch.

As I promised, my goal for yesterday was to build a fruity ship. It took me almost 3 hours of crafting, peeling and cutting but the result was worth it. After all, it was a special day.


Everybody forgot about chocolates, nougats, marzipans...



Moral of the story: Never underestimate the importance of a good presentation to enjoy your food and introduce the healthy veggies, fruits and fish.

----


Los 3 Reyes llegaron y las fiestas se terminaron. Nos comimos el Roscón de Reyes (o Galette de Rois for those in France). Pero no nos olvidamos que previo a ese chocolate caliente y bizcocho también queriamos dar un toque refrescante y saludable a nuestra comida de Reyes.
Cuando las ocasiones de celebración con pastelería son inevitables, que mejor que hacer una comida ligera y festiva que no incluya más dulce aún. Por eso, ante este dilema muchos olvidan la fruta (por no ser suficientemente festiva) pero en realidad, si lo decoramos bien no tiene nada que envidiar a un bonito pastelito.


Como ya prometí., mi objetivo de ayer era crear un barco velero repleto de frutas. Tras unas horas de corte, pelado y mucha paciencia conseguí presentar este barquito como postre principal.

 Un final de fiesta hecho para la ocasión. Y todos se olvidaron de los mazapanes, bombones y turrones.




Moraleja: No subestimes la importancia de una buena presentación para disfrutar de la comida más sana e introducir las verduras, frutas y pescados que más se resisten en la dieta.

jueves, 2 de enero de 2014

Creative Food for Kids (and Adults too) / Creativo y divertido con la comida para niños (y adultos)


Leelo en español más abajo

Welcome to this new year, full of endless possibilities and resolutions to change little by little and be healthier in our choices for us and our children.


January is the month to start, to be born again, to get rid of the old and bring in the new. It is the month of the kids too! Their holidays culminate in the magical day of Wise Kings, the Magi , the 3 Kings or Reyes (whatever you want to call it )

Surrounding yourself by kids is an incredible opportunity to be food creative with them. There is so much food choice , sweets, chocolate that it is pretty easy to forget that the little ones still need to have healthy ideas appropriate for their age but with a little twist.

Creative fruit desserts are so eye catching for kids that they will ask you to do it again. And because it is super simple it won´t take much time.

This is just one of them! : The palm tree: Kiwi, banana and clementines.




There are plenty of ideas, books and even better: your kids imagination to engage them in eating better and healthier. 
Next entry I will post a superb and festive ship for Kings Day Lunch, that I am planning to do. Stay tuned!!

 --------

Bienvenido al nuevo año, lleno de infinitas posibilidades y propósitos para cambiar poquito a poco y ser más sanos en nuestras elecciones , tanto para los adultos como para los niños.

Enero es el mes del comienzo,  renacer, volver a ser niño y tener ilusiones. Estas vacaciones tan especiales para los más pequeños culminan con el dia de Reyes.

Rodearse de niños es una oportunidad increible para ser creativos con la comida. Los postres, dulces, turrones, chocolates y demás golosinas de navidad siguen en casa y a veces acaban reemplazando los buenos hábitos. Esto no puede ser!! La fruta también puede convertirse en motivo de fiesta:

Los postres de fruta creativos son muy atractivos para los peques y les gustan tanto que querrán repetirlo. 
Además, pueden ayudarte en la cocina y esto será muy importante para que la comida sea parte de la educación.

Esta palmera en una isla desierta es una creación muy fácil y divertida, con fruta de temporada: kiwi, plátano y mandarina:


Hay muchas ideas, libros y mejor aún: la creatividad de los propios niños para que se enganchen a comer más sano.
En el próximo post enseñaré un espectacular y festivo barco de fruta para la comida del Dia de Reyes que planeo hacer. Seguro que será un éxito entre los pequeños y adultos.